Jika anda telah mengkhianati resolusi Tahun Baru anda untuk melakukan gym dan / atau menurunkan berat badan (lagi). Ini adalah bentuk sederhana dari latihan, karena tidak ada biaya keanggotaan atau peralatan tambahan yang terlibat – semua yang anda butuhkan adalah sepasang sepatu lari dan hati yang bersedia.
Untuk membantu anda memulai, berikut adalah beberapa aplikasi untuk iPhone yang akan mengubah anda. Kami akan menampilkan 5 aplikasi gratis untuk anda dapat melakukannya, dan lain 5 aplikasi premium yang mungkin memiliki lebih banyak untuk penawaran.
Dari mengaitkan anda dengan sesama pelari, mempersiapkan anda untuk maraton besar, atau latihan sederhana lari cepat, untuk bisa melihat bagaimana aplikasi ini berjalan anda dapat langsung menggunakannya.
C25K, atau Couch ke 5 Kilometer, adalah jadwal pelatihan populer untuk pemula yang tidak terbiasa dengan adegan berjalan, terutama mereka yang ingin belajar bagaimana mempertahankan lari selama lebih dari 5 menit. Ini akan membawa anda pada jadwal yang berjalan sangat progresif yang meningkatkan intensitas berjalan secara bertahap untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Frekuensi intensitas yang terlibat dengan tepat disesuaikan pada setiap langkah dari program – Anda akan selalu merasa seolah-olah anda sedang memukul batas anda, tetapi tidak pernah seperti anda mendorong terlalu jauh. [Free]
Menjalankan Strava memanfaatkan kekuatan jejaring sosial untuk membawa pelari dengan minat yang sama bersama-sama. Melayani secara khusus terhadap masyarakat untuk berjalan, ia memiliki semua lonceng dan peluit yang Anda harapkan seperti timer, jarak tracker dan manajer kalori. Pasti sebuah aplikasi senilai check-out. [Free]
Jika anda selalu ingin merasa berkontribusi kepada masyarakat saat anda sedang berjalan, anda dapat melakukan lebih dari sekedar memungut sampah liar di sepanjang rute berlari. Amal Miles adalah sebuah aplikasi yang menyumbangkan uang terhadap penyebab tertentu berdasarkan mil anda login, sehingga anda tidak hanya membantu diri anda sendiri selama anda berjalan, Anda membantu orang lain juga! Menempatkan pepatah, “Setiap Mile Matters” ke dalam perspektif. [Free]
Mile Mapper mirip dengan WalkJogRun. Ini menunjukkan rute alternatif untuk anda berdasarkan pada tujuan anda, tetapi apa yang membedakannya adalah bahwa hal itu menghitung rute yang ideal untuk anda seluruhnya didasarkan pada algoritma pemetaan sendiri dan Google Maps, bukan gambar dari katalog-rute yang ada. Ini sangat menyenangkan untuk menciptakan rute acak dengan cepat jika anda bosan menjalankan rute yang sama berulang-ulang. [Free]
Fitocracy adalah satu lagi aplikasi jejaring sosial untuk penggemar kebugaran, dan memiliki bagian yang didedikasikan secara khusus terhadap pelari. Apa yang khusus tentang aplikasi ini adalah sistem penilaian yang unik, di mana anda dapat poin berdasarkan kinerja anda selama seminggu kemudian menghitung mereka terhadap pelari lainnya. Ini menempatkan spin baru pada konsep memiliki mitra untuk menjalankan dengan, dan sangat membantu sebagai tembakan di lengan untuk motivasi ketika anda melihat diri anda tertinggal. [Free]
Pernah bertanya-tanya bagaimana rasanya untuk melarikan diri dari segerombolan zombie? Nah heran lagi, sebagai Zombies, Run! menempatkan anda di tengah-tengah. Menggunakan isyarat audio dari perspektif operator radio mencoba untuk membantu anda mencapai basis manusia hidup, aplikasi menginstruksikan anda untuk menjalankan melalui berpura-pura pengaturan apokaliptik, beralih antara jog cepat dan sprint tiba-tiba, menempatkan menyenangkan kembali berjalan. [$ 3,99]
WalkJogRun adalah aplikasi profesional menjalankan yang mengumpulkan rute menjalankan banyak pelanggan dan toko semuanya dalam satu database pusat. Hal ini dapat berguna jika anda pernah menemukan diri di daerah baru dan tidak familar. Bahkan jika anda hanya menggunakannya dari rumah, anda masih dapat menggunakan aplikasi untuk beralih ke rute anda berjalan dan terus lari pagi anda. [$ 1,99]
Seperti namanya, Cruise Control belajar dari kebiasaan anda berjalan dan mencoba untuk mendirikan sebuah tempo yang ideal berdasarkan tingkat pengalaman. Hal ini dilakukan dengan menganalisis lagu hadir di perangkat media anda dan menyiapkan playlist lagu-lagu yang paling cocok untuk berlari, seperti yang dengan nada optimis atau irama ritmis yang kuat. Terbaik dari semua, bahkan menyesuaikan tempo setiap lagu individu untuk pelatih Anda selama menjalankan anda, dengan mempercepat ketika anda melambat dan sebaliknya! [$ 4,99]
Apakah kamu menyukai video game? Baiklah, kita punya aplikasi yang sempurna untuk anda. Battlesuit Runner pusat melempar anda ke dalam sebuah menarik sci-fi adventure, berjalan di taktis dikerahkan Battlesuit a la Halo atau Iron Man. tindakan cepat-mondar-mandir dan narasi, menarik, menempatkan anda di jantung tindakan sebagai seorang prajurit dalam sebuah cerita perang alien. Cerita ini interaktif sehingga anda bisa membuat pilihan di sepanjang jalan, dan anda mendapatkan rasa perendaman saat menjalankan dengan aplikasi ini. [$ 0,99]
Banyak seperti C25K tapi pada steroid, Program Pelatihan Marathon Hal Higdon melatih anda untuk mempersiapkan maraton. Program pelatihan 18-minggu yang bertujuan untuk mengubah anda menjadi pelari maraton yang benar-benar berkualitas. Banyak pelari pemula telah dijamin efektivitas program ini, jadi jika anda bertujuan untuk melakukan maraton penuh tetapi tidak memiliki pelatih pribadi atau mentor, tidak terlihat lagi dari aplikasi ini. [$ 9,99]
. Ini adalah bentuk sederhana dari latihan, karena tidak ada biaya keanggotaan atau peralatan tambahan yang terlibat - semua yang anda butuhkan adalah sepasang sepatu lari dan hati yang bersedia.){kind=link}